モチベをくれ。
今月は色々と駄目だという記事を
この前書きましたが、
それに引きずられて
筋トレもサボっていました。*1
今月に入るまで今年は
これまでの人生の中で
時間をかなり上手く使えてて、
強度は抜きにして筋トレも
1日のサイクルに上手く組み込めていました。
それが約1か月サボるだけで
再開するのすらかーなーりキツかったです。
サボってるという罪悪感はあったんやけどね・・・
昔上のような記事を書きましたが、
基本的な考えはこの頃から
変わっていません。
筋トレって継続的に行わないと
成果が表れないけど、
その成果が表れるまでは
苦しい事をし続けなければならないので
当たり前ですけどかなりしんどいんですよね。
特に僕は現在体調的な理由から
自宅で自重でしかトレーニング出来ないので
ジムトレよりも時間を要するのも辛い。
サボり魔かつ苦しい事が大嫌いな僕には
元々合わない行為なのです。
あとは食事よね。
低脂質高たんぱくなんかは
筋トレ民にとって常識ですが、
元々コーラ２L、ピザポテトビッグサイズ、
ブルボンのチョコチップクッキーを
毎日摂取してた僕からすると
まずお菓子を断つ事が働く事よりもつらい。
酒も好きなので比例して食事も増える。
これらを減らすのはかなり苦行でした。
今は完全にとはいかずとも
ある程度カロリーコントロールはしてますが、
今月は家にいる事が多かったので
そうなるとどうしても
何かしら租借してしまう事が多かったです。
一人暮らしで何でも自分で自由に出来るってのは
いい部分でもあるし悪い部分でもある訳です。
こんな調子でウダウダしてて
この前そういう話を友人としてたら、
友人から
「筋トレは自分の為にやるんやで」
とありがたい言葉を受けたので
これを機に再び頑張ろうと思います。
思えば僕も筋トレをする理由があるのに、
あまりに成果に出ないとそれがボヤけたり
苦痛にしか感じなくなっていたので
初心に戻ってやり直す事にします。
振り返ると去年は9kg痩せたんで
ちょっと調子に乗ってたのカモね・・・
この記事書くきっかけで、
昔の写真を整理してたら
4年前の自分の写真が出てきたんですけど、
それを見ると色んな意味で
今との違いが見れたので
こんな感じで些細な事でもいいから
上手くモチベを確保しながら
継続的に頑張りたいと思います。
*1:というより出来なかった。
